Allt om BLW
Det pratas en del i forum för föräldrar och i föräldragrupper om BLW – Baby-Led Weaning – som handlar om att låta barnet lära sig att äta själv och upptäcka mat i egen takt. BLW-metoden går ut på att du som vuxen inte matar barnet när det är dags att introducera mat, utan låter barnet lära sig att hålla i maten och föra den till munnen själv.
Så fungerar BLW-metoden:
Skär upp lagom stora bitar av kokta grönsaker (gärna stavformade). Låt barnet själv plocka bitarna och föra dem till munnen för att utveckla både en nyfikenhet på mat och sina färdigheter. Ät som vanligt tillsammans i lugn och ro. Tänk på att hålla barnet under uppsikt under måltiden och lägg inte fram för mycket mat i taget. Stavformade bitar är bättre än runda bitar som kan fastna i halsen. Mjuka frukter som banan och avokado kan du ge som de är. Undvik frukt med tjockt skal och kärnor. Fortsätt med bröstmjölk eller ersättning om ni provar BLW då barnet oftast inte får i sig all näring de behöver med den här metoden.
Tips på bra BLW-mat
- Grönsaker i stavar, gärna kokta och mjuka.
- Pumpa, broccoli och squash.
- Rotfrukter och potatis.
- Mjuk pasta (inte spaghetti).
- Leverpastej och lätt stekt blodpudding
- Banan, päron och avokado går att servera som de är, i lämpliga bitar.
- Kokt kött i fina små bitar eller lax, ägg, bönor och linser.
- Grötpinnar med smak av kardemumma (receptet ser du nedan).
