Vad är BLW?
Det pratas mycket i forum för föräldrar och i föräldragrupper om BLW – Baby-Led Weaning – som handlar om att låta barnet lära sig att äta själv och upptäcka mat i egen takt. BLW-metoden går ut på att du som vuxen inte matar barnet när det är dags att introducera mat, utan låter barnet lära sig att hålla i maten och föra den till munnen själv.
Så fungerar BLW-metoden
Enligt BLW-metoden serverar du ditt barn lagom stora bitar av mjuk mat. De behöver vara stavformade (ska sticka ut på båda sidor om barnets hand), eftersom runda bitar kan fastna i halsen. Det handlar om att låta barnet själv plocka bitarna och föra dem till munnen för att utveckla både en nyfikenhet på mat och sina färdigheter. Det är viktigt att äta tillsammans så att du kan se hur barnet klarar av att äta av maten själv.
Det är också bra att blanda skedmatning med BLW, och växla mellan traditionell matning med puréer eller mos och självständig matutforskning. Under tiden ditt barn lär sig äta fortsätter du att ge bröstmjölk eller ersättning så att barnet får i sig all näring det behöver.
Det är okej att börja långsamt – varje tugga är ett steg framåt. Ge barnet tid att utforska och vänja sig vid matens konsistens och smak.
När är barn redo för BLW?
- Sitter stadigt med minimalt stöd
- Stabil nacke
- Greppar och för till munnen
- Visar intresse för mat
- Från 6 månader (det är viktigt med en individuell bedömning – involvera BVC vid tveksamheter)
Uppmuntra till kladd
När små barn får möjlighet att kladda med maten händer det massor! För att lära känna och förstå maten behöver barnet få känna på den, det hjälper också hjärnan att förbereda munnen på vad som kommer. Det är inte bara roligt – det är också viktigt för både motorik, självständighet och matglädje.
Försök att inte torka bort kladdet runt munnen eller på händerna medan barnet äter. Dels kan barn vara lite känsliga runt munnen men att själv få slicka sig runt munnen är faktiskt ett bra sätt att utveckla sensoriken. Det skickar också signalen att mat inte är något som måste ”städas bort” direkt.
Det kanske känns lite stökigt i stunden, men kladdet har ett tydligt syfte. Det bygger barnets självförtroende vid matbordet och gör måltiderna till något positivt. Så låt barnet kladda, känna och leka sig fram till ett nyfiket och självständigt ätande. Bordsskicket? Det kommer med tiden!
Fördelar med att börja med BLW
- Självständighet – barnet lär sig äta utan allt för mycket hjälp och får full kontroll själv.
- Utveckling – barnet får öva på sina motoriska färdigheter, både oralmotorik och finmotorik som är nödvändiga för att kunna äta själv.
- Variation – barnet äter för det mesta det som du lagar och det är dessutom trevligt med en familjemåltid.
- Roligt – barnet får röra, experimentera och lära känna maten, är maten kanske kall, hård, kletig, mjuk och så vidare.
BLW med grötpinnar
Grötpinnar är en bra start när du vill börja med BLW och ett perfekt mellanmål för bebisar. Den avlånga formen gör grötpinnarna enkla att greppa och hålla i för små händer, samtidigt som konsistensen är mjuk och anpassad till barnets förmåga att tugga.
Allt du vill veta om grötpinnar!
Recept på grötpinnar och annan plockmat
Prova våra recept, perfekta för BLW-metoden
