5minuter
Så vad kan man äta när man är gravid? Grundregeln är att äta så nyttig och näringsrik mat som möjligt. Försök att äta med jämna mellanrum, helst 5–6 mål om dagen.
Behovet av extra energi går hand i hand med bebisen som växer i din mage. Välj mat som är rik på vitamin D, omega 3, folat och järn. Det är ämnen är särskilt viktiga under graviditeten.
För en fullständig och uppdaterad lista över vad du bör och inte bör äta när du är gravid – läs mer hos Livsmedelsverket.
Liknande artiklar
7 Minutes
Vad ska man inte äta när man är gravid?
Här hittar du råd och tips kring vad du inte bör äta under din graviditet.
10 Minutes
Amning och bröstmjölk
Bröstmjölk är finurligt sammansatt och innehåller alla näringsämnen bebisen behöver för att växa och utvecklas och ger samtidigt ett naturligt skydd mot...
5 Minutes
Kolik hos bebisar – vad du kan göra
Att välkomna en ny liten medlem till familjen är fantastiskt, men den första tiden kan också vara riktigt tuff.
