Recept enligt STEP

Var är ditt barn i sin smakresa? I följande recept är råvarorna speciellt utvalda för att träna ditt barns smaklökar och näringen anpassad till given ålder. Börja med STEP smakintroduktion om ditt barn precis ska börja med små provsmak. Välj recepten för större barn om ni har avslutat STEP-metoden eller om ni redan är igång med mat i lite större portioner.

Recept till STEP-metoden

För barn från 4 mån till ca 1 år
Börja med små, små provsmak
Åtta enkla och spännande smaker

Kom i gång med STEP-metoden

Recept för den fortsatta smakresan

Från 6 mån, från 8 mån och från 12 mån
Rika på grönsaker och rotsaker
Näringsberäknade
Med protein från baljväxter

Provlaga recepten för äldre barn

Plockmat enligt STEP

Fortsätt er STEP-resa tillsammans med oss! Dessa smarriga och greppvänliga barnmatsrecept baseras på forskning om hur man får barn att äta mer grönsaker och är framtagna av Ulrica Johansson, forskare, dietist och gastronom.

Testa recepten med plockmat

Tips inför smakresan

Vad är dina bästa knep för att få ditt barn att prova på nya smaker? Här har vi samlat våra bästa tips och tricks inför smakäventyret!